Entspannung

Jeder braucht Entspannung

Die Gründe für eine Belastung durch Stress sind vielfältig. Wichtig ist es zu erkennen, wann das Stresslevel erreicht ist. Der Körper benötigt in jedem Alter Zeit für Entspannung.


Entspannungsübungen

Für alle Altersgruppen gibt es verschiedene Möglichkeiten zur Entspannung. Sie nehmen nicht viel Zeit in Anspruch und lassen sich problemlos in den Alltag integrieren. Probiere sie am besten gemeinsam mit Freunden aus.


Mach, was dir gefällt

Wer mit sich im Reinen ist und weiß, wie er sich selbst motiviert, kommt leichter und entspannter durch stressige Situationen. Dabei sind es häufig Kleinigkeiten, die uns glücklich machen.